Un sorbo de paz

Al parecer no terminamos de comprender, que por mas que nos preocupemos o nos alteremos no cambiaremos exactamente nada, las situaciones problemas se solucionan con acciones, pero no con cualquier acción , esas las que solucionan son las pensadas analizadas y con lógica, ahora dime algo ¿ Quien logra pensar si tienes agotamiento, tensiones y preocupaciones,? 

decia alguien que conoci, que si no puedes  remediar algo durante tus horas de actividad no debes perder el sueño si deseas encontrar  como hacerlo , y es que  con la perdida de sueño conlleva al agotamiento y esto a una menor claridad mental.

Así que en definitivo por mucho que algo te parezca  al borde de un abismo  solo respira, admite que no estas en ese segundo para  tomar decisiones y cuenta hasta diez controla tu cerebro dale un segundo para que el vuelva a su paz, y logre detener ese disparo de estímulos que solo descarga incoherencias y frustraciones , hey no te distraigas y vuelvas a pensar en lo que te ocasiona el trastorno que vives no te dejes traicionar por tus pesares concentrate en algo simple  toma un objeto en tus manos cierra los ojos y busca su textura recuerda sus formas y trata de sentirlas, ese es un ejemplo de miles que puedes realizar

intenta ir a a ese momento donde fuiste feliz lo poco o mucho que duro y lo sencillo que seria lograr ser feliz otros momentos , ves como te alejas de lo que te molesta,  un sorbo de paz en ocasiones se convierte en nuestro mejor amigo ahora piensa  si no puedes detener las cosas asume que debes dejarlo fluir,  a medida que te tranquilices las respuestas y las salidas aparecen lo llamaría magia de no saber que es simple serenidad en el momento de las toma de decisiones

Es por eso que comenzar el dia  con cinco minutos tuyos en el que te tomas  una infusión o tu café a solas sin planificar el el absoluto, solo  respirar calmadamente te dará base para solucionar eso que te trae de cabeza o te lleva a deprimirte

 

y finalizar el dia con una ducha tibia, baja la presion a que sometes a diario tu cuerpo 

date un sobo de paz de felicidad y tu cerebro se hará adicto a la sensación  de sentirse bien de tomar sereno lo peores escenarios y de ser asertivo al resolverlos

suerte 

Hanna Amsara